Glad og tilfreds i parforholdet. Præcist hvordan man holder forholdet sundt og friskt

Charme i parforholdet er nødvendigt for vores glæde og også trivsel. Alligevel slutter mere end fyrre procent af splinternye parforhold  i seperation. Det er klart, at relationer ikke konstant er enkle.

1. Heldigvis er der er ting du kan gøre for at vedligeholde din charme i parforholdet i god stand.
At have en fri interaktion er vigtigt i et sundt parforhold. Et sundt og afbalanceret par skaber ofte tid til at gøre status med hinanden. Det er meget vigtigt at tale om mere end simple ting om husstanden. Prøv at invester nogle minutter dagligt på at gennemgå dybere eller mere personlige emner.  Når i taler om vanskelige emner, betaler det sig at være venlig. Forskere har faktisk opdaget at kommunikation er mere vitalt end engagement, karakteristisk eller vanskelige livsbegivenheder i antagelse om lykkeligt sammenbragte par vil forblive sammen eller om det blive til skilsmisse. Specielt, ugunstige kommunikationsmønstre såsom raseri og foragt er linket til en større mulighed for skilsmisse.

2. Bekymringer eller problemer kan på egen hånd kreere bitterhed. Forskere har fundet ud af at interaktion er mere afgørende end engagement, karakteristisk eller stressende livsbegivenheder i antagelse om glædeligt sammenbragte par vil fortsætte eller om det blive til adskillelse. Så hvad handler parterapi om?
Forskelle bliver en del af enhvert forhold, men nogle strategier specifikt skadelige. Parforhold, der bruger destruktive adfærd igennem debatter - såsom råben eller at overveje personlige angreb i diskussionen - er mere sandsynlige til at blive adskilt end par der diskuterer det konstruktivt. Forekomster af konstruktiv metoder til løsning af uenigheder inkluderer at regne ud nøjagtigt hvad din ledsager virkelig føler, er opmærksom på hans eller hendes synspunkter samt forsøger at få ham eller hende til at grine.

3. Vedligehold det fascinerende i parforhold.
I mellem børn og job, kan det være sejt at blive knyttet til din partner. Alligevel er der fantastiske argumenter for at gøre en indsats. I en research, som et eksempel, har forskere fundet par, der rapporterede monotoni igennem deres syvende år af ægteskabet og var signifikant mindre lykkelige i deres forhold ni år senere.

4. At beholde tingene interessante, er for nogle par en normal dag eller aften. Også datoer kan blive gamle, men hvis du altid ser en film eller går på nøjagtigt den samme restaurant bliver det monotont. Eksperter foreslå at du springer ud af rutinen og sikre, at dine fysiske og psykologiske behov bliver tilfredstillet.
Hvornår skal man i parforholdet kigge efter parterapi? Hvad handler parterapi om?
Hvert forhold har opture og nedture, dog nogle variabler er mere sandsynlige end andre i et forhold. Finansielle ressourcer og også valg som forældre skaber ofte vedvarende konflikter, som et eksempel. En angivelse på et problem er at det egentlig har vist sig i flere variationer af nøjagtigt det problem. I sådanne situationer, kan psykologer støtte par så de kan forbedre kommunikation og også finde nogle sunde måder at flytte videre fra konflikten.
Du behøver ikke vente indtil et parforhold viser indikatorer på problemer før i prøver at styrke forholdet gennem parterapi.