Hvis du vil skabe et fremragende parforhold, er der her nogle gode råd

Hvis du laver en net-søgning på hvordan man opnår den fineste krop, bliver du gennemsyret med  websider med træningshenvisninger. Her er noget for dem, der ønsker at tage den samme, positive indstilling.

1. Gør de ting du gjorde det allerførste år, hvor du datede.
Som månederne samt årene fortsætter, har vi en tendens til at blive skubbet lige ind i vores typiske vaner og lukke dovenskab ind i vores forhold. Vi slipper vores tålmodighed, mildhed, omtanke, forståelse og den grundlæggende lyst til at tage initiativ vi når havde. Tænk tilbage til det allerførste år af dit forhold samt tag noter af alle de ting du gjorde brug af for at støtte din partner i parforholdet. Start med at gøre dem tilfredse igen.

2. Bed om det du ønsker i parforholdet.
Over tid antager vi at vores ledsager ved os så godt, at vi ikke er nødsaget til at bede om det vi ønsker. Hvad forekommer når vi gør denne antagelse? Antagelser skabes og lynhurtigt, er de faldet. Disse ikke opfyldte forventninger kan efterlade os med spørgsmålstegn i vores partnerskab. Husk at "bed om hvad du ønsker" inkluderer alt fra psykologiske ønsker til intime ønsker.

3. Bliv en professionel i parforhold.
Tænk på hvem din ledsager virkelig er samt hvad ophidser ham eller hende både fysisk og psykologisk. Vi kan blive optaget af hvad vi TROR, at han / hun vil. Husk det hvis det er afgørende for din partner, behøver det ikke give mening for dig. Du skal altså bare gøre det.

4. Spørg ikke "præcis hvordan var din dag?"
I slutningen af en lang dag, har vi en tendens til at mentalt lukke ned i vores liv. Hvis vi regner med konventionelle forespørgsler som, "Hvordan var din dag?" vil det give et uinteressant svar såsom "fint nok, hvordan var din egen?" Dette gør intet for at booste jeres forhold. I stedet, kan det faktisk skade det på grund af det faktum at du taber chancen for at regelmæssigt kommunikere de små veje.

5. Udvikl et regelmæssigt ritual til at forbinde med hinanden i parforholdet.
Det kan være langt eller kort, dog starter det med at spørge hinanden, hvad der virkede og også hvad der ikke virkede vedrørende den foregående uge og hvad der kan gøres for at forbedre pointer i den kommende uge. Derudover, brug denne mulighed til at komme videre med dine egne planer, forbered en dato/nat og også hvad du ville ønske se forekomme i de kommende dage, uger, og måneder i dit forhold. Uden en bevidst aftale for at tage temperaturen kontrol, kan bitterhed konstruere.

6. Vedligehold det sexede i parforholdet.
Hvad kan ændres i dit forhold, hvis både du samt din partner er afvisende? Tænk på dette i den værste form. "Attraktivt" kan absolut henvise til sengen, dog det repræsenterer derudover hvad der  glæder os om vores ledsager i vores hverdag. Kan du finde det sexede hvis han / hun er behjælpelig med opvasken? Finder du det "unsexy", når han / hun gør brug af toilettet med døren bred åben? Snak om hvad det specifikt betyder at "vedligeholde det varme" i dit forhold. Bliv forbløffet eller motiveret!

7. Opnå kreativ tid med hinanden i parforholdet.
drop "middag og en serie" vanen og opdag præcis hvordan lidt unikhed kan virke forfriskende i dit forhold. Har du ikke helt penge til en babysitter? Prøv at skifte børnepasning med venner, der har yngre børn. Det er omkostningsfrit og de vil sandsynligvis være begejstrede over at tage dine yngre børn på grund af at de bestemt vil  udnytte det når de dropper deres børn hjemme hos dig.

8. Få styr på dit parforhold.
Medmindre du er dedikeret til en aseksuel partner, er det en væsentlig del af et romantisk forhold. Regelmæssighed er naturligvis, op til dig og din partner at styre. Det er afgørende at du diskuterer dine ideer om det for at undgå fjendskab. Der er ikke mange tidspunkter hvor begge partnere er "i humøret" på nøjagtig samme tidspunkt. Påmind dig selv om  at du vil komme i humør efter de allerførste par minutter. Husk at det aldrig er nødvendigt at sige "ja." Det bedste du kan gøre er at udsætte det.

9. Tag en mental pause hver dag i parforholdet. Livet samt forstyrrelser fra arbejdet kan blive altoverskyggende i vores sind og det efterlader lidt tid eller power til vores ledsager. Vi skal gøre alt vi kan for at høre hvad de fortæller snarere end at foregive at vi lytter, forlad vores afbrydelser og  tag dem ikke frem før solen kommer frem og vi slentrer ud af døren.
Nogle forslag til at forbedre kommunikationen.
Desværre er vi ikke født med kompetencen at effektivt kommunikere, dog betyder det ikke at vi så ikke kan finde ud af det. Brug følgende metoder til en bedre navigation samt for at begrænse stress.

10. Tag "konflikt-pauser", når du har brug for dem.
Inden du har nået klimaks og før du ser at stress og angst starter med at eskalerer, kan en eller begge af jer kalde en pause så køligere hoveder kan sejre. Essensen af dette værktøj ligger i at du skal sætte bestemt tid til at  gennemgå diskussionen dvs. 10 minutter fra nu, 14:00 tirsdag og så videre så at lukning kan gennemført.

11. Grav dybt for at se dine ægte fornemmelser i ægteskabet.
I en masse konflikter, interagerer vi fra "Top Layer", som er de tilsyneladende følelser såsom vrede, irritation og så videre. Start med at kommunikere fra "Bottom Layer" dvs. Hvilke følelserne der egentlig  driver dine handlinger såsom frustration, afvisning, ensomhed, manglende respekt og så videre.

12. Samtaler kan straks drejes til uenigheder når vi hører vores ledsager sige at vi havde ret. Vælg en metode  som giver mulighed for at forstå din partners synspunkt i stedet for at vente på at de  åbner op. Derefter kan vi have en spændende dialog og undgå en slags udmattelse.

13. Sig undskyld til din partner.
Det er godt at bede om tilgivelse , men det er  egentlig bedst når du mener det. Sætninger som "undskyld, jeg er ked af at du føler på den måde" eller "Jeg er ked af at du ser det på den måde" er spild af tid. Selvom du ikke er enig i, at din handling var forkert, vil du aldrig med succes kunne argumentere en følelse.

Indse at din ægtefælle virkelig føler sig angrebet og også at en rigtigt undskyldning kan have en betydelig virkning. Når du virkelig elsker din partner og de føler sig skadet, om det var intentionen eller ikke kan du altid undskylde hvad du gjorde eller virkelig  ikke gjorde.

Du er nu, formelt bevæbnet grundig træning til helt selv at booste dit ægteskab. Skær fedtet væk og begynd at udvikle dit hotteste forhold for evigt!