Glad i parforholdet. Præcist hvordan man holder forholdet sundt og afbalanceret

At kunne stole på sin partner er faktisk fundamentalt for et sundt, sikkert ægteskab. 

Så, hvad finder sted når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig ledsager? Lad os sige de har været uærlige angående hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har faktisk været deres elskede utro.

Det er sandt at hvis tillid bliver ødelagt, er det ikke normalt genoprettet ubesværet - dog er det ikke ikke umuligt. Bedre kommunikation i parforhold er svært. Med konsistens, engagement, og tillid kunne det blive gendannet. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord - det vil kræve konsekvente justeringer i handlinger og beslutsomhed. Hvis du faktisk har ødelagt din partners tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:

Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din ledsager åbent at udtrykke hvordan de er blevet skadet gennem din opførsel uden at afbryde for at forsvare dig selv eller endda bede om tilgivelse. Snarere, vis sympati samt forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at tale med dig vedrørende deres følelser.

Spørg hvad de kræver fra din side, for at skaffe bedre kommunikation i parforholdet. Især dette kan være øget ansvarlighed i løbet af hverdagen, minimal brug af internet såvel som sociale medier, e-mail, at undgå specifikke personer, mere tid  med hinanden, mere talt og/eller kropslig kærlighed, øget åbenhed vedrørende dine følelser eller behov, professionel rådgivning, osv. Det kan måske faktisk være værdifuldt for dig og også din partner at lave en liste eller endda diagram over tillidsskabende adfærd.

Husk: at reparere tillid er faktisk ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende vaner i dit forhold kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret ledsager er åben for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.