Hvad din ægtefælle ikke fortæller dig om sine vaner og jeres parforhold

At forstå hvad forårsagede din separation kan let hjælpe dig med at finde ro i situationen.

Hvis en mand og en kone ansøger retten for separation, kan det måske være blandt de bedste begivenheder i deres liv. Uanset om du har  overvejet at tage en lignende beslutning i lang tid eller bare for nylig betragtet det som værende en mulighed, er du højst sandsynligt stødt på forskellige udfordringer du føler dig ansvarlig for. Og derfor fortsætter som før.

Selvom ikke to par er ens, kan du måske finde et andet par, der ligesom du har specifikke ting til fælles med
der også har valgt at forlade hinanden.

Når du og også din partner forsøger at diskutere bekymringer af stor  relevans, er du normalt i stand til stille og roligt at løse det? Eller skaber det ofte bare flere problemer? Hvis det er sidstnævnte, kan du måske have identiske kommunikationskomplikationer i forholdet som utallige andre partnere, der siger at dette er hovedårsagen til deres skilsmisse.

Er nogle enkeltpersoner alt for lette mål for hengivenheds-bomber? Hvordan kan de forhindre at komme til skade?

Den primære grund til mistillid i parforholdet - Vigtige ting at huske i et parforhold

På en meget populær hjemmeside var der 260 indlæg fra begge køn angående at tilgive  og glemme krise. Jeg gennemgik alle af dem. Det syntes for mig, at alle så utroskab som en hovedårsag til at parforhold går galt.
Lad os vende tilbage til starten af et parforhold. Hvad sker der egentlig før 2 personer vælger at gifte sig? De har datet og lært hinanden at kende. Så hvad gør at et forhold fyldt med kærlighed bliver styret af en konflikt?

I alle de indlæg, som jeg gennemgik, syntes pålidelighed at være det allermest værdifulde aspekt af et parforhold. Det syntes at stort set alle fejl ville faktisk være udholdt, bortset fra utroskab. Hvad jeg  tænker over er, hvad er grunden til, at mennesker bliver gift? For at blive elsket? Fordi man vil have sex? Vil du have eksklusivitet? Vil du have mental, finansiel og seksuel sikkerhed? Fordi man ønsker børn?

Jeg føler, at nogle gifter sig for kærlighed, andre efter lyst, nogle for status, nogle for midler, nogle for sikkerhed, nogle for at have børn, nogle søger voksen støtte og så videre. Samt hvis det gælder, hvorfor er det så, at enhver person der bliver gift forventer troskab er en selvfølge? Troskab syntes at være det absolut vigtigste i forholdet.

5 Tips til særdeles overbevisende kommunikation i dit romantiske parforhold

Parterapi kan hjælpe jer hvis der opstår sundhedsskadelige problemer

Flere ændringer i parforholdet er faktisk fremkaldt af psykologiske sundhedsproblemer.
Hvis man prøver at håndtere problemer er det mest effektivt at man forstår hvordan, der til tider bare ikke er energi nok til at håndtere komplicerede konflikter. At vide hvis støtte er krævet, og også hvilken form for hjælp der kræves, er vigtigt. Familie-parterapeuter håndterer et stort udvalg af kliniske komplikationer, inklusiv angst, angst, private mentale problemer, forældre-barn problemer, og også generelle problemer i husstanden.

Familie-parterapi er faktisk baseret på konceptet at mentale sundhed og wellnessproblemer mest ideelt er behandlet i en parforhold kontekst. Alle bliver en del af et meget større system af relationer som inkluderer partnere, andre familiemedlemmer, nære venner og også andre fra området.
Som parforhold samt familiespecialist, er jeg  virkelig opmærksom på hvor  afgørende det er at forsøge at kende en del af det store billede i familien.

Ofte, når en person går ind på mit kontor med et psykologisk problem har det faktisk forblevet uafklaret i noget tid. Det kunne være en stresset opvækst, en fortid med lavt selvværd, følelser af svigt, tab af ens kære, eller et traume af en slags. Selvom mange problemer er opstået i fortiden, medfører det ofte problemer i nutidens parforhold.
Husstand-parterapi er baseret på konceptet at mentale sundhed og wellnessproblemer bedst er behandlet i en parforhold kontekst. Alle tilhører et større netværk af relationer som består af ægtefæller, andre familiemedlemmer, venner såvel som andre fra området.
Som parforhold og familieterapeut, er jeg  ekstremt opmærksom på hvor  væsentligt det er at forsøge at kende en del af det store billede i familien.

Hvor sikker er dit parforhold mod økonomisk ruin?

Parterapi kan støtte jer hvis der opstår sundhedsskadelige problemer

Flere ændringer i parforholdet er faktisk forårsaget af psykologiske wellnessbekymringer.
Hvis man prøver at løse problemer er det mest ideelt at man forstår hvordan, der nogle gange bare ikke er energi nok til at løse indviklede problemer. at forstå hvis hjælp er nødvendig, og også hvilken form for hjælp der kræves, er vigtigt. Familie-parterapeuter håndterer et bredt sortiment af kliniske komplikationer, bestående af depression, stress, personlige psykologiske problemer, forældre-barn problemer, og også generelle problemer i husstanden.

Familie-parterapi er faktisk baseret på konceptet at psykologiske sundhed og wellnessproblemer bedst er behandlet i en parforhold kontekst. Alle er en del af et meget større system af relationer som inkluderer partnere, andre familiemedlemmer, venner såvel som andre fra området.
Som parforhold og også familieterapeut, er jeg  meget erfaren med hvor  vitalt det er at prøve at forstå en del af det store billede i familien.

Ofte, når en person kommer ind mit kontor med et mental problem har det faktisk forblevet uløst i noget tid. Det kan være en stresset opvækst, en baggrund med lav selvtillid, følelser af svigt, tab af ens kære, eller endda et traume af en slags. Selvom mange problemer er opstået i fortiden, medfører det ofte problemer i nutidens parforhold.
Familie-parterapi er faktisk baseret på konceptet at mentale sundhed og wellnessproblemer mest ideelt er behandlet i en parforhold kontekst. Alle er en del af et meget større system af relationer som inkluderer ægtefæller, andre familiemedlemmer, nære venner og også andre fra området.
Som parforhold samt familiespecialist, er jeg  virkelig erfaren med hvor  nødvendigt det er at prøve at forstå en del af det store billede i familien.

Lykkelig og tilfreds i parforholdet. Helt præcist hvordan man holder forholdet afbalanceret og sundt

Værktøjer til en særdeles effektiv kommunikation i dit parforhold

Jeg vil give dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat,  forstået og også tættere på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje hvad du føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.

Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en effektivt kommunikation inkluderer at bede om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer for at undgå utroskab, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil motivere dem til at åbne mere op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at identificere defensiv lytning, alligevel indebærer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der skal ske efter samtalen, samt hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de antager du beder dem om.

Kan du virkelig stole på ægtefællen?

Et sundt parforhold kræver meget arbejde for at lykkes

I nutidens samfund har vi glamouriseret relationer og det at møde "Den eneste ene". Samfundet har gjort dette til en grad så mange mennesker virkelig føler at når du er i  det korrekte parforhold, er enhver lille ting let.

Det er faktisk muligt for begge enkeltpersoner i parforhold at arbejde mod at være åbne, sandfærdige og modtagelige
med hinanden. At arbejde sammen for at afstemme forventninger til dit parforhold kan tage noget kompromis.

Du gør dig selv en bjørnetjeneste, hvis du efterlader ubetydelige relationer, når det er hårdt. Ja, til tider er dette på tidspunkter du finder mindre passende, end du først troede. Dog hvis du faktisk er ved at afslutte det udelukkende fordi du troede, at det ideelle parforhold konstant ville være let, burde du måske holde fast. Det er når begge personer sætter ord på deres ønsker samt samarbejder for at ​​garantere, at disse ønsker bliver mødt at et parforhold bringer glæde.

Hvis du prøver at forandre din ægtefælle ender du måske med at føle dig frustreret og også elendig. Plus det er ofte en forgæves indsats.

Når vi kan være åbne, sandfærdige samt udsatte overfor hinanden, begynder vi at nyde det. Og det er når begge personer sætter ord på deres krav og arbejder sammen for at sikre, at disse krav bliver mødt at et parforhold giver glæde.

Hvorledes kan man undgå at komme til skade, hvis man, som unge og gamle mennesker, er alt for nemme mål for kærligheds-bomber?

Du er forelsket og det er pragtfuldt

Du er faktisk forberedt på at gøre næsten hvad som helst for at sørge for det ingen ende har. For at stoppe dette skib fra at synke gør du alt for at styre dette forhold sikkert i havn. Mens du gør det, mister du dig selv og dit intime partnerskab bliver altforbrugende!

Når du endelig indser at dit forhold er nedbrydende, vil der bestemt ikke være andet tilbage end vrede. Det vil med sikkerhed være hårdt at genoprette dig selv mens du forbliver i det samme forhold. Resultatet af et sådant partnerskab er faktisk generelt en hjerteskærende situation.

Det modsatte af et altforbrugende partnerskab er faktisk et halvhjertet partner for livet. I det ægteskab holder du dig selv tilbage og er ikke dit egentlige jeg.

Altforbrugende eller endda halvhjertede partnerskaber er virkelig unaturlige og også usunde. Ironisk nok er, at begge slags er faktisk styret igennem frygt. I et sådant ægteskab, styrer bekymringer om ikke at være elsket. I et altforbrugende forhold, forhindrer frygten for at blive skadet dig fra at nedrive beskyttende vægge.

Er der en mellemting? Til dig som fuldstændigt uden at tabe dig selv, har et andet perspektiv på  partnerskaber. Selvom du ved at forhold kræver en del arbejde, dybt nede holder du fast i den illusion om, at træffe den ideelle person er alt, hvad der kræves. Du vil bestemt på det tidspunkt fjerne dit magiske tæppe. Tænk igen! Hvis du ønsker en ledsager som faktisk er helhjertet, spørg dig selv, er du den samme?

Information som et fremragende intimt parforhold viste mig

Dit parforhold starter med dig selv. Dèt peger i retning af, hvordan resten af jeres parforhold udvikler sig

Jeg er en enlig fyr i midten af ​​tyverne. Jeg tager mig selv åbenlyst og også ubevidst i at overveje og også lede efter nogen til et parforhold. Min plan har konstant været at blive nære venner med min kommende forlovede i mindst et år, forloves det næste, som inkluderer at blive viet inden jeg er 30.

Dette mål kan synes at være langt væk og jeg er åben for at  justere på det. Jeg kan sagtens se præcist hvad jeg søger efter i en potentiel ægtefælle. Dog jo ældre jeg bliver, jo mere indser jeg at det føles som en "mission" at finde en person der passer på hvad jeg virkelig ønsker og hvad jeg ikke ønsker i en partner. Jeg føler at min længsel udsætter min mulighed for at træffe denne fremtidige kone.

Til tider reflekterer jeg over om, hun faktisk er derude et sted. Så jeg overvejer hvad hun laver på det tidspunkt jeg tænker tanken  og også om hun overvejer mig. Jeg har fået af vide af mine venner hvordan de fandt deres kæreste, da de  mindst regnede med det.

Jeg spørger tit mig selv, om jeg er fysisk tiltalende? Det mest ligetil svar er faktisk, at jeg  ikke er i så fremragende form som jeg ønsker at være. Jeg ved at jeg burde få tilmeldt mig et træningscenter. Hvad er en større motiovationsfaktor til end at se godt ud og fremstå som selvsikker med ro i sindet? Ikke desto mindre, håber jeg at min kommende kone faktisk er forelsket i mig som jeg fremstår.

Glad og tilfreds i parforholdet. Helt enkelt hvordan man vedligeholder forholdet sundt og friskt

Forholdet i modgang.

Hvis man ikke har det så godt i sit parforhold, kan det måske også være ben-hårdt på alle andre områder i livet. Børnene, jobbet, fritidsinteresserne, familien og så videre, kan meget nemt påvirkes.

Det store spørgsmål er først og fremmest, hvordan man behandler kriserne – ikke om de vil dukke op.

Kriser i et parforhold kan være forårsaget af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle eksempler: Dårlig kommunikation, for få fælles interesser og ønsker, rollefordelingen i familien, utroskab, samt ligegyldighed over for ægteskabet og fremtiden. Mange risikerer modløshed i deres samliv, hvis man tager hinanden for givet.

Kommunikationen er altafgørende for et godt – eller bare nogenlunde godt – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt mangler, kan det skabe misforståelser, utryghed, mistillid, fravær af respekt for hinanden og andre ubehagelige følelser.

Mænd og kvinder bruger forskellige sprog, som ofte kræver en oversættelse. Hvis man er uopmærksom på dette, kan man komme til at såre hinanden helt unødigt.

Det første skridt til at forbedre kommunikationen er at indse, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er mistolkninger og misforståelser. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en god og konstruktiv kommunikation på.

Håndtering af kriserne

Et parforhold i krise behøver på ingen måde at være afslutningen på partnerskabet.

På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et symptom på at noget andet er galt, er en krise også et symptom, og grunden skal som regel findes et helt andet sted.

Har du feber, er det jo heller ikke nok, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og dække over  sygdommens reelle årsag med yderligere skade og ødelæggelser til følge.

På samme måde vil fx forbud, irettesættelser, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at dække over symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.

Havde vi selv kunne løse problemerne, havde vi nok gjort det for længe siden. Derfor kan det være en fordel at konsultere en psykolog eller parterapeut. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at genskabe det gode parforhold.

Det hele afhænger af, hvordan man reagerer på krisen, så vær forberedt, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve store ressourcer og tålmodighed at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men ingen tvivl om at det kan lykkes. Det er blot et spørgsmål om at kende metoderne.

Glad i parforholdet. Præcist hvordan man holder forholdet sundt og afbalanceret

At kunne stole på sin partner er faktisk fundamentalt for et sundt, sikkert ægteskab. 

Så, hvad finder sted når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig ledsager? Lad os sige de har været uærlige angående hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har faktisk været deres elskede utro.

Det er sandt at hvis tillid bliver ødelagt, er det ikke normalt genoprettet ubesværet - dog er det ikke ikke umuligt. Bedre kommunikation i parforhold er svært. Med konsistens, engagement, og tillid kunne det blive gendannet. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord - det vil kræve konsekvente justeringer i handlinger og beslutsomhed. Hvis du faktisk har ødelagt din partners tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:

Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din ledsager åbent at udtrykke hvordan de er blevet skadet gennem din opførsel uden at afbryde for at forsvare dig selv eller endda bede om tilgivelse. Snarere, vis sympati samt forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at tale med dig vedrørende deres følelser.

Spørg hvad de kræver fra din side, for at skaffe bedre kommunikation i parforholdet. Især dette kan være øget ansvarlighed i løbet af hverdagen, minimal brug af internet såvel som sociale medier, e-mail, at undgå specifikke personer, mere tid  med hinanden, mere talt og/eller kropslig kærlighed, øget åbenhed vedrørende dine følelser eller behov, professionel rådgivning, osv. Det kan måske faktisk være værdifuldt for dig og også din partner at lave en liste eller endda diagram over tillidsskabende adfærd.

Husk: at reparere tillid er faktisk ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende vaner i dit forhold kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret ledsager er åben for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.